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2018/01/03

今年取り組むべき事

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今年σ(・ω・*)が取り組むべき事を、忘れないように記録しておこうかなと・・・

①メンタルの強化
 30代で心身のバランスを崩し、豆腐メンタルとなってしまいました。
昨年から薬を飲まなくて良くなりましたが、
根っこの部分を改善しないと何も変わらない事に気がつきましたので・・・

②瞑 想
 昨年から、身心のバランスとストレスの軽減を目的に日常に取り入れましたが、
独学では限界があるので、きちんと教わる事が必要かなと・・・

③呼吸法
身心のバランスとストレスの軽減を目的に、正しい呼吸法を日常に取り入れる必要性を感じたので・・・

④気
 東洋医学では、気の流れが滞ると病気になると言われています。
勿論、西洋医学を否定する気はありませんが、人間が本来持つ治癒能力等を高めたり、
健康を維持する目的で、取り入れる必要性を感じました。
 σ(・ω・*)幼少の頃から剣道や柔道を続け、陸上自衛隊在隊時は格闘術も学びました。
当時は筋力をアップさせ、瞬発力を高める事こそが全ての早道であると信じていました。
 ある時、全盲の方の柔道の試合を見た時、今までの考えが間違いである事に気づいたのがきっかけです。
第三者から学ぶ機会に恵まれず今に至っています。

①~④まで全て己の内面に関する事です。
内面を強化しないと身心のバランスを崩し、大病にも繋がる事をこの歳になって痛感しました。

⑤1級電気工事施工管理技士取得
 昨年は、学科試験に落ちましたが、今年こそは・・・
自分の技術と知識の裏付けとして、対外的に証明するには資格しかありません。
大先輩達が言ってた言葉を今になって実感しています。
「資格は身を助ける」

以上、メモでした。

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コメント

非公開コメント

凄いですね!

せい坊さん、陸上自衛隊へ入っていらしたのですか!初耳です…。

心は体に繋がります。
これは、私も痛感したことです。

(実は、適応障害で、精神科病院へ2か月半入院していたことがあるのです…。)

今年も、心も体も健やかにお過ごしになれると良いですね。(私も)

Re: 凄いですね!

快ちゃん 様

コメントありがとうございます。

仰る通り、心と体は繋がっているものだと実感しました。
以前の記事にも書きましたが、私も9年前にうつ病と診断され、今日まで色々とありました。

お互い、心穏やかな一年を過ごせるようにしたいですね。